OPC

10 výhod extraktu z hroznových jadierok na základe vedeckých poznatkov

Extrakt z hroznových jadierok je výživový doplnok, ktorý sa vyrába odstránením, vysušením a rozomletím horko chutiacich jadierok hrozna.

Semená hrozna sú bohaté na antioxidanty vrátane fenolových kyselín, antokyanov, flavonoidov a oligomérnych proantokyanidínových komplexov (OPC).

Extrakt z hroznových jadierok je v skutočnosti jedným z najznámejších zdrojov proantokyanidínov (1, 2).

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov môže pomáhať predchádzať chorobám a chrániť pred oxidačným stresom, poškodením tkanív a zápalom (3).

  1. OPC pomáha znižovať krvný tlak, najmä u ľudí v mladom až strednom veku a u ľudí s nadváhou (4, 5).
  1. Bolo preukázané, že OPC zlepšuje prietok krvi a znižuje riziko zrážania krvi, čo môže byť prospešné pre osoby s problémami s krvným obehom (6,7).
  1. OPC môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení tým, že inhibuje oxidáciu LDL cholesterolu a znižuje oxidáciu srdcového tkaniva v čase stresu (8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15).
  1. Štúdie na zvieratách ukazujú sľubné výsledky týkajúce sa schopnosti OPC pomáhať pri liečbe artritických stavov a podporovať zdravie kolagénu. Chýba však výskum na ľuďoch (16, 17, 18, 19, 20, 21).
  1. OPC vykazuje potenciál potláčať mnohé degeneratívne vlastnosti mozgu a úpadok kognitívnych funkciím(22, 23, 24, 25, 26, 27, 28).
  1. OPC poskytuje ochranu pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom a zápalom, čím podporuje zdravie obličiek (29, 30, 31, 32).
  1. OPC inhibuje rôzne mikróby a ponúka ochranu pred bakteriálnymi kmeňmi odolnými voči antibiotikám, bakteriálnymi ochoreniami prenášanými potravinami a plesňovými infekciami, ako je napríklad candida (33, 34, 35, 36).
  1. V laboratórnych štúdiách sa preukázalo, že OPC inhibuje rakovinu u rôznych typov ľudských buniek. Zdá sa, že v štúdiách na zvieratách znižuje aj toxicitu vyvolanú chemoterapiou bez toho, aby negatívne ovplyvnil liečbu (37, 38, 39, 40, 41, 42, 43, 44, 45).
  1. Zdá sa, že OPC chráni pečeň pred toxicitou a poškodením spôsobeným liekmi (46, 47, 48, 49).
  1. Zdá sa, že OPC zvyšuje rastové faktory v pokožke. Ako také môžu napomáhať hojeniu rán a pomáhať znižovať príznaky starnutia pokožky (50, 51, 52, 53, 54).

Možné vedľajšie účinky

OPC sa vo všeobecnosti považuje za bezpečné s malým počtom vedľajších účinkov.

Zistilo sa, že dávky približne 300-800 mg denne počas 8-16 týždňov sú u ľudí bezpečné a dobre tolerované (4).

Tehotné alebo dojčiace osoby by sa mu mali vyhnúť, pretože o jeho účinkoch na tieto skupiny obyvateľstva nie je dostatok údajov.

OPC môže znižovať krvný tlak, riediť krv a zvyšovať prietok krvi, preto sa odporúča opatrnosť tým, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi alebo na krvný tlak (4, 6, 7).

Záver

Extrakt z hroznových jadierok (GSE) je výživový doplnok vyrobený zo semienok hrozna.

Je silným zdrojom antioxidantov, najmä proantokyanidínov (OPC).

OPC môžu pomôcť zmierniť oxidačný stres, zápal a poškodenie tkanív, ktoré sa môžu vyskytnúť popri chronických ochoreniach.

Doplnením OPC získate výhody v podobe lepšieho zdravia srdca, mozgu, obličiek, pečene a pokožky. 

Zdroje:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28914789/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24007424
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28208630
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370781/
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26568249
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17950783
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22752876
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258672/
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27847215
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28903761
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24705696
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17616006
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14564675
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12475295
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28074795
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15693829
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15951633
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23251512
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23759204
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19446580
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19446580
  22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4288281/
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24157371
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24171080
  25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21871550
  26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18815129
  27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18562609
  28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29163162
  29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23314139
  30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22257215
  31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22677922
  32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27822171
  33. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713512002976
  34. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0956713514006586
  35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20519844
  36. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017847/
  37. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24751946
  38. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5716438/
  39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3622127/
  40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22902508/
  41. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29352129
  42. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24905821
  43. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/22519870/
  44. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25880972
  45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26639474
  46. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9875688
  47. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619118
  48. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19381798
  49. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20616415
  50. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20066659
  51. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816000
  52. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0891584902009991
  53. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25948437
  54. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25402429

Toto by vás tiež mohlo zaujímať.